אודות המרכז
אודות
- מרכז הטבע והאדם מרכז פילוסופי הוליסטי לריפוי גופנפש
- מרכז טבע האדם לפיתוח חוסן ומשמעות החיים
- מרכז לטיפול גוף נפש המתמחה בליווי אנשים המתמודדים עם חרדות וטראומה
- טיפולים פרטניים וקבוצתיים
מרכז טבע האדם מהווה מקום למפגש המתבסס על גישות המוניסטיות קיומיות ופילוסופיות , לטיפול, ללמידה וחוויה של איזון גוף נפש רוח. בתהליך תפגשו תחומים שונים בכוונה משותפת של העצמת חיים, החלמה ובריאות
אנו מציעים מגוון סדנאות וטיפולים המבוססים על חיבור גוף ונפש, המיועדים לשחרור מתחים, טיפול בטראומה, והתחדשות רוחנית ופיזית. עם הנחיה מקצועית ותשומת לב לכל פרט, כל משתתף זוכה לחוויית ריפוי עמוקה ולתחושת רווחה שלא הכיר קודם
מרכז טבע האדם לטיפולי גוף ונפש הוקם על מנת לאפשר התחברות לעצמנו ומציאת שילובים הרמוניים של גוף, נפש ורוח.
מרכז טבע האדם הוקם מתוך הבנה שיש צורך לגשר על הפיצול בגישות השונות המתייחסות לסימפטומים גופניים או נפשיים באופן בנפרד. אנו מאמינים כי יש קשר ישיר, אחדות ויחסי גומלין בין הגוף והנפש ולכן בטיפול נתייחס לכל הרבדים המרכיבים את האדם, רבדים פיזיים, פסיכולוגים, פילוסופיים אנרגטיים ורוחניים, על מנת להשיב את האיזון, הבריאות והרווחה הנפשית לאדם באופן מלא ועמוק.
המפגשים שלנו מתבססים על הגישה ההוליסטית שהגוף והנפש עובדים יחדיו כדי ליצור לנו חווית חיים שלמה וטובה.
המרכז מעניק טיפולים פרטניים וקבוצתיים בגישת הפסיכותרפיה הגופנית ומקיים, סדנאות והרצאות למטפלים ולקהל הרחב.
ככל שחיינו הופכים מודרניים ותעשייתיים יותר, כך בני האדם מחפשים את הקרבה אל הטבע והמקור ואת השילוב השלם בין הגוף והנפש.
הדרישות של החיים המודרניים מחזיקות אותנו במצב מתמיד של "עושה", כל הזמן ממהרים ממשימה אחת לאחרת, לעתים קרובות לא מודעים לאופן שבו עברנו אפילו את היום. כאשר אנו מרשים לעצמנו להאט ו"פשוט להיות ", אנו מבינים כמה זמן מהיום אנו נמצאים במצב של טייס אוטומטי, בקושי מתייחסים למה שמתרחש ממש לפנינו. על ידי עצירה מנטלית ניתן לפתע לפנות פנימה אל המחשבה וללמוד כיצד נפגוש כל סיטואציה עם מודעות גבוהה יותר ולמצוא את היופי בחיי היומיום
לאורך השנים גילינו שבכל אדם המתמודד עם אתגרים נפשיים קיים גם הדחף לחיים. לעיתים אנו זקוקים להכוונה כיצד לזהות אותו, לתמוך בו ולהביא אותו לידי ביטוי בעולם.
פסיכותרפיה גופנית מבוססת על שיחות ומשלבת כלים חוויתיים כגון: מיינדפולנס, הקשבה לגוף, הילינג יוגה , נשימה ועוד……….
בעזרת שילוב של טכניקות טיפוליות שונות – משיחה ועד מיינדפולנס, יוגה טיפולית, ריברסינג ומדיטציה ניתן לסייע בטיפול בשלל מצוקות, חרדות, פחדים ומשברים. מטרת התהליך לעודד את הכוחות הפנימיים של המטופלים, להגביר ולהעצים את העניין בחיים, את הגמישות והחוסן הנפשי בתוך המרחב של החיים על אף האילוצים והפשרות הקיימים בו. הטיפול נותן מענה גם להיבט הפיזי וגם להיבט הרוחני ויכול לסייע בהתמודדות עם משברים.
ייעוץ פילוסופי
ייעוץ פילוסופי זה טיפול באמצעות שיחה.
זהו דיאלוג, בו המטפל והמטופל בוחנים את תפישות העולם של המטופל המביאות אותו לכדי סבל.
היעוץ הפילוסופי הוא שיטת טיפול המבוססת על דו-שיח פילוסופי ובמסגרתו משתלבת הלוגותרפיה.
הפילוסופיה מניעה דיון בסוגיות יסוד בתחומי האתיקה, תורת ההכרה והפנומנולוגיה, במטרה להפקיד ביד הפרט כלים להבנת האידאות המרכזיות המניעות אותו והמעניקות משמעות לחייו.
הלוגותרפיה מניעה דיון בהקשר של היות האדם בעל משמעות אותה הוא צריך למצוא באמצעות שלושה נתיבים מרכזיים למציאת משמעות בחיים. הנתיבים הללו מתוארים כערכים על פיהם הוא מנהל את חייו בעולם והם הערכים היצירתיים, הערכים החווייתיים, והערכים ההתייחסותיים
ייעוץ פילוסופי הוא צורת טיפול המשתמשת בחשיבה ובעקרונות פילוסופיים כדי לעזור לאנשים להבין טוב יותר את האתגרים האישיים והפסיכולוגיים שלהם ולטפל בהם.
בניגוד לייעוץ פסיכולוגי מסורתי, המתמקד בטיפול בהפרעות בריאות הנפש, ייעוץ פילוסופי עוסק יותר בסיוע לאנשים לחקור ולהבהיר את הערכים, האמונות והמטרות האישיות שלהם, ולקבל החלטות מושכלות ומנומקות יותר בחייהם.
אחד ההיבטים המרכזיים של ייעוץ פילוסופי הוא חקר הערכים והאמונות. ערכים הם העקרונות והאידיאלים המנחים את ההתנהגות והבחירות שלנו. הם יכולים לכלול דברים כמו כנות, יושרה, חמלה וכבוד. אמונות הן האמונות וההנחות שאנו מחזיקים לגבי העולם ועצמנו. הם יכולים לכלול אמונות לגבי טבע המציאות, משמעות החיים וטבע החוויה האנושית.
בייעוץ פילוסופי, ההתמקדות היא בסיוע ליחידים להבהיר את הערכים והאמונות שלהם, ולחקור כיצד ערכים ואמונות אלו מעצבים את מחשבותיהם, רגשותיהם והתנהגויותיהם. זה יכול להיות שימושי במיוחד עבור אנשים הנאבקים בבעיות הקשורות למשמעות, למטרה ולכיוון בחייהם. על ידי הבהרת הערכים והאמונות שלהם, אנשים יכולים לקבל הבנה עמוקה יותר של מה שבאמת חשוב ובעל ערך עבורם, ויכולים להשתמש בהבנה זו כדי להנחות את הבחירות והפעולות שלהם.
טיפול ביוגה רגישה לטראומה
טיפולים פרטניים או קבוצתיים
יוגה רגישה לטראומה מתבססת על הכלים עתיקי היומין של היוגה, לצד הבנה עכשווית של השפעת הסטרס על מערכות הגוף השונות. בעזרת תנועה, נשימה ותשומת לב היא מכוונת לוויסות של מערכת העצבים, לביסוס תחושת בטחון וליצירת התנאים להרפיה
תרגול יוגה רגישה לטראומה הוא תרגול המבקש לעודד את החיבור המחודש אל הגוף והתחושות באופן מיטיב, על מנת להשיב את חוויית הגוף כמקום בטוח.
דרך תנועה, תנוחה, נשימה ומודעות, התרגול מעניק כלים לקרקוע וויסות, תומך בטיפוח החישה הפנימית, ומספק מרחב בטוח לביסוס שליטה ובחירה.
יוגה רגישה לטראומה היא דרך נוספת לטיפול בטראומה. יוגה רגישה היא שיטת יוגה שנחקרה פותחה ונמצאה כתורמת להחלמה וכבעלת תועלת רבה לשורדי טראומה מורכבת והפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
השיטה פותחה במרכז הטראומה בברוקליין, מסצ'וסטס, וכוללת יסודות בתורת הטראומה, תורת ההתקשרות, מדעי המוח ותרגול האטה יוגה עם דגש על צורות יוגה מבוססות-גוף ותרגולי נשימה
ד"ר בסל ואן קולק מייסד ומוביל המרכז לטראומה בשיתוף עם דיוויד אמרסון מנהל שרותי היוגה חקרו וביססו הבנה מעמיקה בנוגע להשפעה הסומטית של טראומה הנרשמת בגוף וערכו ניסויים קלינים שסיפקו בסיס ראיות להדגמת יעילות של יוגה רגישה טראומה לטיפול בהפחתת סימפטומים של טראומה וטראומה מורכבת -PTSD.
במצבי דחק ופוסט טראומה מערכת העצבים רגישה במיוחד ונעה בכאוס בין מצבים של עוררות גבוהה (הבאה לידי ביטוי במתח שרירי, נשימה מהירה ושטחית, קצב לב מוגבר, חרדה, זעם ואימפולסיביות) למצבים של עייפות גדולה, קהות רגשית וניתוק.
יוגה רגישה לטראומה מסייעת באיזון וויסות של מצבים אלה באמצעות הכלים של היוגה – ריכוז, תנועה, נשימה והרפיה.
העקרונות של השיטה מבוססים על הבנת הנוירופיזיולוגיה של מצבי דחק ופוסט טראומה ומשלבת כלים גופניים ומנטאליים המאפשרים החזרה וביסוס של תחושת בטחון, ויסות של מערכת העצבים האוטונומית וטיפוח תחושת שליטה, ובחירה.
במה יוגה רגישה לטראומה עוזרת?
עוזרת לניצולי טראומה מורכבת ומתח פוסט טראומטי להתחבר מחדש בעדינות עם גופם בסביבה בטוחה ותומכת על ידי למידה של היכולות הבאות:
- ללמוד להיות נוכח
- להתאמן בקבלת בחירות
- לחוות נקיטת פעולה יעילה אקטיבית
- לחוש את הסביבה שלך
- הגדלת והפחתה של עוצמת השרירים
- חיבור עם הגוף והסביבה באמצעות נשימה
ניתן להציע יוגה רגישה לטראומה במפגשים אישיים או בקבוצות קטנות עם מפגשים הנמשכים בין 15 דקות ל-60 דקות. לא נדרש צורך בניסיון קודם ביוגה.
ריברסינג להיוולד מחדש REBIRTHING נשימה מודעת
טיפולים פרטניים או קבוצתיים
SOMA BREATHWORK
ריברסינג, או נשימה מודעת, היא טכניקה טיפולית המבוססת על התהליך הטבעי ביותר של הגוף – נשימה. הטיפול נקרא ריברסינג נשימה מעגלית, כיוון שהמטופל מונחה לחבר בין הנשיפה לשאיפה, כך שנוצר מעגל נשימתי.
ריברסינג המכונה גם “לידה מחדש” הינו תהליך חוויתי יעיל ורב עוצמה לריפוי ואיזון. ריברסינג היא דרך לעבודה ביו-אנרגטית המשתמשת בטכניקת נשימה מעגלית והופכת בזמנים אליו להיות שכיחה יותר ומוכרת בשטח הטיפולים האלטרנטיבי, כל זאת בגלל אופי העבודה הספונטני ויעילות הטיפול.
ריברסינג הינו טיפול חוויתי אשר תומך בתהליכי צמיחה, ריפוי טבעי ואיזון פנימי. עבודת הנשימה מאפשרת לחוות את עומקה של פעולת הנשימה האנושית לריפוי, איכות חיים והתעוררות רוחנית. הריברסינג הינו תהליך יעיל ורב עוצמה לשחרור דפוסי נשימה שליליים ודפוסי פחד כרוני ויצרת אינטגרציה מחודשת בין הלב, הגוף, הרוח והתודעה.
ריברסינג הינה טכניקה בה אנו משתמשים בנשימה ככלי לריפוי והעמקת המודעות העצמית שלנו. בעזרת תרגול הנשימה ניתן להגיע לשינוי מצב תודעתי דרך שחרור שליטה מוחלט על הגוף-נפש שלנו, דבר המאפשר לנו רגע לחוות מצב תודעתי חדש מהמצב היומיומי.
במצב של שחרור שליטה מתגלים אלינו תכנים תודעתיים עמוקים מלאי עוצמה.
באמצעות שיטת הריברסינג, הנשימה “עוקפת” את ה – mind, ומציעה תהליך ריפוי המאפשר לאנשים להתחבר אל רגשותיהם המודחקים, לחוותם מחדש ולהביאם לידי ביטוי. במהלך סשן נשימות, אנו חוקרים את מה שקורה כאשר אנו נושמים עמוק יותר מהנשימה לה אנו מורגלים. השכל הופך להיות פסיבי יותר, ותת המודע מתגלה. אנחנו מתחילים לחוות ולשחרר רגשות ומתחים המודחקים בגוף הפיסי, וברבדים עדינים יותר של הווייתנו. בעקבות שחרור מתחים אלה יכולות האנרגיות, אשר היו חבויות בתת-מודע, להשתחרר בגלים של תחושות ורגשות. לאחר שחרור רגשי עמוק מתרחשת רגיעה בגוף המאפשרת את צמיחתם של רגשות חיוביים ורכים של אהבה, ממקום של בהירות ואמון.
עבודת נשימה, תרגול המושרש עמוק במסורות עתיקות, זכה לתשומת לב משמעותית בנוף הבריאות המודרני בשל השפעתה העמוקה על הבריאות הנפשית והפיזית. בבסיסה, עבודת נשימה כרוכה בשינוי מודע של דפוסי נשימה כדי להשפיע על המצב הפיזיולוגי והפסיכולוגי של הגוף, וכתוצאה מכך לשיפור הרווחה וניהול מתחים.
המדע מאחורי עבודת הנשימה מתרכז ביכולתה לווסת את מערכת העצבים האוטונומית, השולטת בתפקודים גופניים בלתי רצוניים . על ידי וויסות הנשימה, ניתן לעבור ממערכת העצבים הסימפתטית (SNS), הקשורה לרוב בתגובת 'הילחם או ברח', למערכת העצבים הפאראסימפתטית (PNS), המקדמת פעילויות 'מנוחה ועיכול'. מעבר זה חיוני להפחתת מתח, מכיוון שהוא מוריד את רמות הקורטיזול ומפחית את לחץ הדם, מטפח מצב של רוגע ורגיעה.
טיפול בדמיון מודרך
טיפולים פרטניים או קבוצתיים
דמיון מודרך הוא שיטת טיפול ייחודית המשתמשת בדמיון האנושי ככלי להרפיה, לשליטה בתגובות ולתרגול מצבי מציאות חלופיים.
דמיון מודרך הוא שימוש אקטיבי בדמיון האנושי על מנת להחיל שינוי או שיפור במצב הנפשי והרגשי של האדם. הוא יכול להוות חלק מטיפול רגשי פרטני ויכול להתבצע גם במסגרת קבוצתית, בה לוקחים חלק מדריך ומספר משתתפים. אנשים בעלי שליטה גבוהה בשיטה יכולים להשתמש בה גם על עצמם. באמצעות טיפול בדמיון מודרך ניתן להתמודד עם חרדה, דיכאון, סטרס ומצבים גופניים שונים.
דמיון מודרך כשיטת טיפול קוגניטיבית אשר משמשת ככלי להרפיה נפשית עמוקה, שליטה בתגובות פיסיולוגיות, ואמצעי ל"תרגול" מנטלי של מצבים והתנהגויות אשר למטופל יש קושי ליישם אותם בחיי היום יום.
במהלך הדמיון המודרך מונחה המטופל להחיות באופן ויזואלי תמונות ומצבים, תוך ניסיון לדמיין אותם באופן החי והממשי ביותר. תפקידו של המנחה הוא לסייע למטופל לשקוע בדמיון המודרך ללא הפרעה. כדי לאפשר זאת, נעשה שימוש בטכניקות הרפיה, מדיטציה, נשימה נכונה וכן הלאה.
ניתן לעשות בדמיון המודרך שימוש במגוון רחב של מצבי חיים: החל כאמצעי להתמודדות עם כאב כרוני, מחלות, מתחים וחרדות ועד להתבוננות פנימית וחיזוק ושיפור מיומנויות חברתיות ואישיות.
דמיון מודרך הוא שיטה טיפולית שמשתמשת בדמיון כדי להשפיע על המצב הנפשי והגופני, להעלות מחשבות לא מודעות באופן אסוציאטיבי, ולתרגל את שליטת המוח על התפקודים הגופניים. השיטה משלבת טכניקות הירגעות והרפיה, הכוללות החזייה (ויזואליזציה) של פרטי עצמים, מצבים ודימוי של שימוש בחושים אחרים.
דמיון מודרך הוא כלי טיפולי, פסיכולוגי, הנשען על התיאוריות הקוגניטיביות והפיזיולוגיות. בבסיס התיאוריה עומדת ההנחה כי אנו יכולים לשנות התנהגויות ורגשות על ידי שליטה טובה יותר בגוף וע"י שינוי המחשבות שלנו.
מקובל לתאר את הדימיון המודרך במונחים של הרפיה עמוקה ותרגול מנטלי. זהו שילוב בין השימוש במערכת הגופנית, בדגש על מערכת העצבים, יחד עם שיטות פסיכולוגיות, שמטרתן להקל על מצוקה ספציפית או לפעול לשיפור איכות החיים.
מטרת הדמיון המודרך היא להגביר כמה שיותר את השפעתו של הלא מודע. המטפל והמטופל מגדירים לפני הטיפול את המטרה הטיפולית הכללית ואת התכנים עליהם יעבדו בעת הדימיון המודרך עצמו.
המטפל משתמש בטכניקות הרפיה שונות, המאפשרות הגברה של הלא מודע וצמצום של המודע.
המטפל מנחה את המטופל לחשוב על חוויות, מצבים, סיטואציות והתנהגויות עמם קשה לו להתמודד או כאלו שמהוות עבורו מצוקה, או לחילופין לדמיין מצבים אותם היה רוצה להשיג.
אודותיי והגישה בה אני מטפל
"שמי יונתן יושע, פסיכותרפיסט, מנחה בנשימה מעגלית, מנחה בהילינג ויניאסה יוגה ומטפל מוסמך בסיוע בעלי חיים. עם ניסיון של שנים רבות בתחום הריפוי גוף-נפש, התשוקה שלי היא לעזור לאנשים למצוא את הכוח הפנימי שלהם לריפוי ולשחרור.
התהליך שלי מבוסס על עקרונות פילוסופיים הוליסטיים המשלבים גוף, נפש ורוח, במטרה לסייע למטופלים להתמודד עם טראומות עבר, לשפר את איכות חייהם ולהשיג איזון פנימי.
אני מזמין אותך להצטרף אלי למסע מרתק שבו נגלה יחד את השקט, השלווה והעוצמה הפנימית שקיימים בתוכך.
באמצעות נשימה מעגלית ושיטות ריפוי נוספות, נוכל לשחרר מתחים, לטפל בטראומות ולהתחבר לעוצמה הפנימית שבך."
הכשרות
M.A בפסיכולוגיה
מטפל בנשימה מודעת Rebirthing
הכשרה בהילינג ויניאסה יוגה
מנחה בהתמקדות ומיינדפולנס.
תעודת טיפול בסיוע בעלי חיים
תעודת מדריך רכיבה טיפולית,
לוגותרפיה – טיפול במציאת משמעות. אני חבר מוסמך באיגוד הבינלאומי ללוגותרפיה וניתוח קיומי במכון ויקטור פרנקל בווינה.
תעודה באימון אישי בגישה פסיכולוגית
תעודה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי
תעודה בפסיכותרפיה ממוקדת טראומה
EMDR – טיפול בטראומה.
גופם בסביבה בטוחה ותומכת על ידי למידה של היכולות הבאות:
ללמוד להיות נוכח
להתאמן בקבלת בחירות
לחוות נקיטת פעולה יעילה אקטיבית
לחוש את הסביבה שלך
הגדלת והפחתה של עוצמת השרירים
חיבור עם הגוף והסביבה באמצעות נשימה
ניתן להציע יוגה רגישה לטראומה במפגשים אישיים או בקבוצות קטנות עם מפגשים הנמשכים בין 15 דקות ל-60 דקות. לא נדרש צורך בניסיון קודם ביוגה.
ריברסינג להיוולד מחדש REBIRTHING נשימה מודעת :
טיפולים פרטניים או קבוצתיים
SOMA BREATHWORK
ריברסינג, או נשימה מודעת, היא טכניקה טיפולית המבוססת על התהליך הטבעי ביותר של הגוף – נשימה. הטיפול נקרא ריברסינג נשימה מעגלית, כיוון שהמטופל מונחה לחבר בין הנשיפה לשאיפה, כך שנוצר מעגל נשימתי. ריברסינג המכונה גם “לידה מחדש” הינו תהליך חוויתי יעיל ורב עוצמה לריפוי ואיזון. ריברסינג היא דרך לעבודה ביו-אנרגטית המשתמשת בטכניקת נשימה מעגלית והופכת בזמנים אליו להיות שכיחה יותר ומוכרת בשטח הטיפולים האלטרנטיבי, כל זאת בגלל אופי העבודה הספונטני ויעילות הטיפול. ריברסינג הינו טיפול חוויתי אשר תומך בתהליכי צמיחה, ריפוי טבעי ואיזון פנימי. עבודת הנשימה מאפשרת לחוות את עומקה של פעולת הנשימה האנושית לריפוי, איכות חיים והתעוררות רוחנית. הריברסינג הינו תהליך יעיל ורב עוצמה לשחרור דפוסי נשימה שליליים ודפוסי פחד כרוני ויצרת אינטגרציה מחודשת בין הלב, הגוף, הרוח והתודעה.
ריברסינג הינה טכניקה בה אנו משתמשים בנשימה ככלי לריפוי והעמקת המודעות העצמית שלנו. בעזרת תרגול הנשימה ניתן להגיע לשינוי מצב תודעתי דרך שחרור שליטה מוחלט על הגוף-נפש שלנו, דבר המאפשר לנו רגע לחוות מצב תודעתי חדש מהמצב היומיומי.
במצב של שחרור שליטה מתגלים אלינו תכנים תודעתיים עמוקים מלאי עוצמה.
באמצעות שיטת הריברסינג, הנשימה “עוקפת” את ה – mind, ומציעה תהליך ריפוי המאפשר לאנשים להתחבר אל רגשותיהם המודחקים, לחוותם מחדש ולהביאם לידי ביטוי. במהלך סשן נשימות, אנו חוקרים את מה שקורה כאשר אנו נושמים עמוק יותר מהנשימה לה אנו מורגלים. השכל הופך להיות פסיבי יותר, ותת המודע מתגלה. אנחנו מתחילים לחוות ולשחרר רגשות ומתחים המודחקים בגוף הפיסי, וברבדים עדינים יותר של הווייתנו. בעקבות שחרור מתחים אלה יכולות האנרגיות, אשר היו חבויות בתת-מודע, להשתחרר בגלים של תחושות ורגשות. לאחר שחרור רגשי עמוק מתרחשת רגיעה בגוף המאפשרת את צמיחתם של רגשות חיוביים ורכים של אהבה, ממקום של בהירות ואמון.
עבודת נשימה, תרגול המושרש עמוק במסורות עתיקות, זכה לתשומת לב משמעותית בנוף הבריאות המודרני בשל השפעתה העמוקה על הבריאות הנפשית והפיזית. בבסיסה, עבודת נשימה כרוכה בשינוי מודע של דפוסי נשימה כדי להשפיע על המצב הפיזיולוגי והפסיכולוגי של הגוף, וכתוצאה מכך לשיפור הרווחה וניהול מתחים.
המדע מאחורי עבודת הנשימה מתרכז ביכולתה לווסת את מערכת העצבים האוטונומית, השולטת בתפקודים גופניים בלתי רצוניים . על ידי וויסות הנשימה, ניתן לעבור ממערכת העצבים הסימפתטית (SNS), הקשורה לרוב בתגובת 'הילחם או ברח', למערכת העצבים הפאראסימפתטית (PNS), המקדמת פעילויות 'מנוחה ועיכול'. מעבר זה חיוני להפחתת מתח, מכיוון שהוא מוריד את רמות הקורטיזול ומפחית את לחץ הדם, מטפח מצב של רוגע ורגיעה.
טיפול בדמיון מודרך
טיפולים פרטניים או קבוצתיים
דמיון מודרך הוא שיטת טיפול ייחודית המשתמשת בדמיון האנושי ככלי להרפיה, לשליטה בתגובות ולתרגול מצבי מציאות חלופיים.
דמיון מודרך הוא שימוש אקטיבי בדמיון האנושי על מנת להחיל שינוי או שיפור במצב הנפשי והרגשי של האדם. הוא יכול להוות חלק מטיפול רגשי פרטני ויכול להתבצע גם במסגרת קבוצתית, בה לוקחים חלק מדריך ומספר משתתפים. אנשים בעלי שליטה גבוהה בשיטה יכולים להשתמש בה גם על עצמם. באמצעות טיפול בדמיון מודרך ניתן להתמודד עם חרדה, דיכאון, סטרס ומצבים גופניים שונים.
דמיון מודרך כשיטת טיפול קוגניטיבית אשר משמשת ככלי להרפיה נפשית עמוקה, שליטה בתגובות פיסיולוגיות, ואמצעי ל"תרגול" מנטלי של מצבים והתנהגויות אשר למטופל יש קושי ליישם אותם בחיי היום יום.
במהלך הדמיון המודרך מונחה המטופל להחיות באופן ויזואלי תמונות ומצבים, תוך ניסיון לדמיין אותם באופן החי והממשי ביותר. תפקידו של המנחה הוא לסייע למטופל לשקוע בדמיון המודרך ללא הפרעה. כדי לאפשר זאת, נעשה שימוש בטכניקות הרפיה, מדיטציה, נשימה נכונה וכן הלאה.
ניתן לעשות בדמיון המודרך שימוש במגוון רחב של מצבי חיים: החל כאמצעי להתמודדות עם כאב כרוני, מחלות, מתחים וחרדות ועד להתבוננות פנימית וחיזוק ושיפור מיומנויות חברתיות ואישיות.
דמיון מודרך הוא שיטה טיפולית שמשתמשת בדמיון כדי להשפיע על המצב הנפשי והגופני, להעלות מחשבות לא מודעות באופן אסוציאטיבי, ולתרגל את שליטת המוח על התפקודים הגופניים. השיטה משלבת טכניקות הירגעות והרפיה, הכוללות החזייה (ויזואליזציה) של פרטי עצמים, מצבים ודימוי של שימוש בחושים אחרים.
דמיון מודרך הוא כלי טיפולי, פסיכולוגי, הנשען על התיאוריות הקוגניטיביות והפיזיולוגיות. בבסיס התיאוריה עומדת ההנחה כי אנו יכולים לשנות התנהגויות ורגשות על ידי שליטה טובה יותר בגוף וע"י שינוי המחשבות שלנו.
מקובל לתאר את הדימיון המודרך במונחים של הרפיה עמוקה ותרגול מנטלי. זהו שילוב בין השימוש במערכת הגופנית, בדגש על מערכת העצבים, יחד עם שיטות פסיכולוגיות, שמטרתן להקל על מצוקה ספציפית או לפעול לשיפור איכות החיים.
מטרת הדמיון המודרך היא להגביר כמה שיותר את השפעתו של הלא מודע. המטפל והמטופל מגדירים לפני הטיפול את המטרה הטיפולית הכללית ואת התכנים עליהם יעבדו בעת הדימיון המודרך עצמו.
המטפל משתמש בטכניקות הרפיה שונות, המאפשרות הגברה של הלא מודע וצמצום של המודע. המטפל מנחה את המטופל לחשוב על חוויות, מצבים, סיטואציות והתנהגויות עמם קשה לו להתמודד או כאלו שמהוות עבורו מצוקה, או לחילופין לדמיין מצבים אותם היה רוצה להשיג.
אודותיי והגישה בה אני מטפל :
"שמי יונתן יושע, פסיכותרפיסט, מנחה בנשימה מעגלית, מנחה בהילינג ויניאסה יוגה ומטפל מוסמך בסיוע בעלי חיים. עם ניסיון של שנים רבות בתחום הריפוי גוף-נפש, התשוקה שלי היא לעזור לאנשים למצוא את הכוח הפנימי שלהם לריפוי ולשחרור.
התהליך שלי מבוסס על עקרונות פילוסופיים הוליסטיים המשלבים גוף, נפש ורוח, במטרה לסייע למטופלים להתמודד עם טראומות עבר, לשפר את איכות חייהם ולהשיג איזון פנימי
אני מזמין אותך להצטרף אלי למסע מרתק שבו נגלה יחד את השקט, השלווה והעוצמה הפנימית שקיימים בתוכך. באמצעות נשימה מעגלית ושיטות ריפוי נוספות, נוכל לשחרר מתחים, לטפל בטראומות ולהתחבר לעוצמה הפנימית שבך."
הכשרות :
M.Aבפסיכולוגיה .
מטפל בנשימה מודעת Rebirthing
הכשרה בהילינג ויניאסה יוגה
מנחה בהתמקדות ומיינדפולנס.
תעודת טיפול בסיוע בעלי חיים
תעודת מדריך רכיבה טיפולית,
לוגותרפיה – טיפול במציאת משמעות. אני חבר מוסמך באיגוד הבינלאומי ללוגותרפיה וניתוח קיומי במכון ויקטור פרנקל בווינה. תעודה באימון אישי בגישה פסיכולוגית
תעודה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי
תעודה בפסיכותרפיה ממוקדת טראומה
EMDR – טיפול בטראומה.
